Recomendaciones para cuidar la salud durante los días de bajas temperaturas

El Ministerio de Salud porteño brinda consejos para prevenir enfermedades respiratorias y proteger especialmente a los grupos más vulnerables durante la temporada invernal.

Con la llegada del frío, aumentan las posibilidades de aparición de enfermedades respiratorias, por lo que es importante reforzar los cuidados y prestar atención a los primeros síntomas que puedan indicar una infección.

Desde el Ministerio de Salud de la Ciudad de Buenos Aires recomiendan adoptar medidas de prevención y consultar con profesionales de la salud ante la presencia de señales que requieran atención.

Síntomas a tener en cuenta

Entre los principales signos de enfermedades respiratorias se encuentran:

• Resfrío o rinitis.
• Fiebre.
• Tos seca.
• Estornudos.
• Cansancio o decaimiento.

Ante la aparición de estos síntomas, se aconseja acudir a los Centros de Salud y Acción Comunitaria (CeSACs) o a las guardias de los hospitales porteños más cercanos.

En el caso de niños pequeños, es importante observar especialmente si presentan dificultades para alimentarse, descansar o dormir.

Medidas para reducir contagios

Para disminuir la circulación de virus y cuidar la salud comunitaria durante el invierno, se recomienda:

• Cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar.
• Lavarse las manos después de estar en contacto con personas con síntomas de gripe o resfrío.
• Evitar espacios cerrados con muchas personas para reducir el riesgo de contagios.
• No fumar dentro de ambientes cerrados, especialmente cuando hay niños.
• No automedicarse sin indicación médica.
• Mantener una buena hidratación y consumir bebidas calientes.
• Protegerse del frío utilizando abrigo adecuado, como bufandas o cuellos altos para cubrir nariz, boca y orejas.

En el caso de los bebés, la alimentación a través de la lactancia materna continúa siendo una herramienta fundamental para fortalecer sus defensas.

Grupos que requieren mayor atención

Los sectores de la población que pueden verse más afectados por las bajas temperaturas son los lactantes, niños, adolescentes y adultos mayores.

También se recomienda prestar especial cuidado durante las olas de frío, que se presentan cuando las temperaturas máximas permanecen por debajo de los 12,7 °C y las mínimas son iguales o inferiores a los 3,8 °C durante al menos tres días consecutivos.

Con la incorporación de hábitos preventivos y la consulta temprana ante síntomas, es posible reducir complicaciones y atravesar la temporada invernal de manera más segura.