Día Mundial de la Hipertensión: claves para prevenir y controlar la presión arterial

Publicado: 17 Mayo 2025

Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión, una fecha destinada a concientizar sobre la importancia de la prevención, el diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado de esta enfermedad que continúa siendo uno de los principales factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares.

La hipertensión arterial (HTA) está relacionada con distintos factores, entre ellos los hábitos de vida, la alimentación, el sedentarismo, la predisposición genética y las condiciones sociales. En los últimos años, especialistas advierten un aumento de casos en niños y adolescentes, asociado principalmente a la mala alimentación, la falta de actividad física y el uso prolongado de pantallas.

Según datos de la Federación Argentina de Cardiología (FAC), la hipertensión es una de las principales causas de muerte a nivel mundial y un importante factor de riesgo para problemas cardiovasculares. En Argentina, aproximadamente el 35% de las personas adultas presentan esta condición, aunque el nivel de conocimiento sobre la enfermedad se mantiene estable desde hace años.

Consecuencias y riesgos de la hipertensión

La hipertensión puede avanzar de manera silenciosa y provocar daños en distintos órganos si no es detectada y tratada a tiempo. Entre sus principales complicaciones se encuentran los accidentes cerebrovasculares (ACV), infartos, insuficiencia renal, problemas pulmonares y alteraciones en el corazón y la retina.

Además, puede generar consecuencias crónicas que muchas veces no presentan síntomas evidentes, como lesiones vasculares, alteraciones del ritmo cardíaco o deterioro progresivo de la función cerebral.

La importancia de los controles según cada etapa de la vida

Los controles de presión arterial son fundamentales desde edades tempranas. En niños y adolescentes se ha registrado un incremento de casos vinculado al aumento de la obesidad y los hábitos poco saludables. Por eso, los especialistas recomiendan realizar controles periódicos desde los 3 años utilizando herramientas adecuadas para cada edad.

En el caso de las mujeres, la presión arterial puede presentar modificaciones durante etapas como el embarazo y la menopausia. Durante la gestación, los trastornos hipertensivos requieren un seguimiento especial para proteger la salud tanto de la madre como del bebé.

En los adultos mayores, la presión arterial puede aumentar con el paso del tiempo, por lo que mantener valores adecuados resulta clave para disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Hábitos saludables para prevenir y tratar la hipertensión

El tratamiento de la hipertensión combina tres pilares fundamentales: una alimentación equilibrada, la actividad física regular y, cuando es necesario, la medicación indicada por profesionales de la salud.

Entre las principales recomendaciones se encuentran:

• Reducir el consumo de sal y conocer los alimentos que contienen sodio oculto.
• Realizar actividad física de manera regular.
• Evitar el consumo de tabaco y reducir el alcohol.
• Mantener controles médicos periódicos.
• Seguir correctamente los tratamientos indicados.

Los medicamentos antihipertensivos pueden ser necesarios en algunos casos y deben ser utilizados bajo seguimiento profesional para ajustar las dosis según la evolución de cada paciente.

Detectar la hipertensión a tiempo y adoptar hábitos saludables permite mantener la presión arterial controlada y reducir significativamente el riesgo de complicaciones cardiovasculares.