Cómo retomar la actividad deportiva de manera segura

La Federación Argentina de Cardiología destaca la importancia de realizar controles cardiovasculares antes de comenzar o retomar una práctica deportiva, especialmente según la edad y la intensidad del ejercicio.

Retomar la actividad física después de un período de inactividad requiere prestar atención a la salud cardiovascular. Desde la Federación Argentina de Cardiología (FAC) recomiendan realizar una evaluación médica previa para detectar posibles alteraciones que puedan aumentar los riesgos asociados a la práctica deportiva.

El cardiólogo Roque González, integrante del Comité de Cardiología del Ejercicio de la FAC, señala que estos controles tienen como objetivo identificar anomalías cardiovasculares y orientar a cada persona hacia una práctica adecuada para su estado de salud.

La frecuencia y el tipo de evaluación dependen de factores como la edad, la modalidad deportiva, la intensidad y la duración del ejercicio. Según explica el cardiólogo Juan Pablo Ricart, durante las primeras etapas de desarrollo se recomienda una evaluación previa y otra alrededor de los 14 años. A medida que aumenta la exigencia competitiva, los controles pueden requerir mayor frecuencia.

En el caso de las personas mayores de 35 años, los especialistas aconsejan realizar controles cardiovasculares anuales. Esto se relaciona tanto con el incremento de la intensidad de algunas prácticas deportivas como con una mayor presencia de factores de riesgo cardiovascular a partir de esa edad.

La evaluación previa permite conocer las condiciones de cada persona antes de retomar el ejercicio y establecer una práctica deportiva acorde a sus características.